menu-education

Συνταγές Υγείας

0008360487w-1024x1280

Facebook

Κολοκυθάκια μπριάμ
Πηγή
www.diatrofi.gr

Υλικά για 4-5 μερίδες
Ένα κιλό κολοκυθάκια
Μισό κιλό πατάτες
Ένα κουτί κον κασέ ντομάτας ή την αντίστοιχη ποσότητα φρέσκιας ντομάτας
Πέντε με έξι σκελίδες σκόρδο
Τέσσερεις κουταλιές ελαιόλαδο
λίγο μαϊντανό
λίγο δυόσμο
αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Κόβουμε τα κολοκυθάκια και τις πατάτες σε μέτριες ροδέλες και ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό, τον δυόσμο και το σκόρδο. Προσθέτουμε στα λαχανικά τα μπαχαρικά, την ντομάτα και το λάδι και ανακατεύουμε πολύ καλά. Τέλος ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και ψήνουμε στους 300 βαθμούς περίπου για μια ώρα και ένα τέταρτο. Αν χρειαστεί προσθέτουμε κατά την διάρκεια του ψησίματος ακόμα λίγο νερό.