Το πρωινό αποτελεί το πρώτο γεύμα της ημέρας έπειτα από αρκετές ώρες νηστείας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών ο οργανισμός έχει καταναλώσει τα αποθέματα ενέργειας, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της γλυκόζης να είναι χαμηλά και ο οργανισμός να έχει το πρωί χαμηλά επίπεδα συγκέντρωσης, προσοχής, ικανότητας για μάθηση και εγρήγορσης. Η λύση σε όλα τα παραπάνω είναι ένα πλούσιο και ισορροπημένο πρωινό. Στις ακόλουθες γραμμές σας παραθέτουμε μια σειρά από εξαιρετικά νόστιμες και πρωτότυπες υγιεινές συνταγές πρωινού, τις οποίες έχουμε ανακαλύψει από διάφορες πηγές του διαδικτύου. |