menu-education

Αξιολόγηση

weigh

Σύμβουλος άσκησης

ex2

Σύμβουλος διατροφής

simvoulos_diatrofis

Συνταγές Υγείας

0008360487w-1024x1280

Facebook

Κουίζ Διατροφής


Η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στην καλή υγεία γι' αυτό θα πρέπει να είναι «υγιεινή», δηλαδή καλής ποιότητας, ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Υγιεινή διατροφή δε σημαίνει ανησυχία για το τι θα φάω, ούτε στέρηση από τα αγαπημένα μου φαγητά. Υγιεινή διατροφή σημαίνει «κάνω μικρές αλλαγές στα γεύματα που τρώω ήδη, τρώγοντας λίγο περισσότερο από κάποια τρόφιμα και λίγο λιγότερο από κάποια άλλα». Η προσπάθεια αξίζει! Η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει καθημερινή απόλαυση, γλιτώνοντας μας ταυτόχρονα από ανεπιθύμητες ασθένειες και άλλα προβλήματα.

Όμως ποιες είναι οι γνώσεις σας γύρω από θέματα καθημερινών διατροφικών επιλογών;